بارداری و زایمان

نحوه درمان آکنه دوران بارداری

موضوع : بارداری و زایمان

آکنه یکی از شایع‌ترین مشکلات پوستی در دوران بارداری است که در برخی موارد در این دوره تشدید می‌شود. مطالعات نشان می‌دهد این احتمال وجود دارد که از هر دو زن باردار یک نفر به آکنه مبتلا شود و دلیل آن افزایش سطح هورمون در سه ماهه نخست بارداری است. وجود سطح بالای هورمون موجب می‌شود پوست میزان چربی طبیعی بیشتری تولید کند که عامل بروز آکنه است.

پزشکان معتقدند زنان بارداری که در طول سه ماهه نخست حاملگی به آکنه مبتلا نمی‌شوند کمتر احتمال دارد دچار این عارضه شوند زیرا شروع این عارضه در سه ماهه دوم و سوم بارداری غیرمعمول است.

آکنه دوران بارداری

همچنین در صورتی که قبلا به آکنه مبتلا نشده‌اید این احتمال وجود دارد در دوران بارداری آن تجربه را داشته باشید. علاوه بر این، شیوه‌ای برای جلوگیری از بروز آن وجود ندارد هرچند می‌توان با رعایت نکاتی از گسترش این عارضه پیشگیری کرد و می‌توان در ابتدا با محلول‌های ساده، شست‌وشوی صورت را انجام داد و در صورت نیاز روش‌های دیگر را امتحان کرد.

پزشکان همچنین اظهار داشتند کرم‌هایی که زنان باردار مبتلا به آکنه در این دوران مصرف می‌کنند جذب بدن می‌شود اما به این مفهوم نیست که خطری را متوجه نوزاد می‌کنند. هرچند لازم است پیش از کاربرد آنها با پزشک معالج خود مشورت شود.

با رعایت نکات ساده زیر می‌توان این عارضه پوستی را کاهش داد یا حتی برطرف کرد:

1- شست‌وشوی صورت را به دو بار در روز کاهش دهید.

2- هنگام شست و شوی صورت از شست و شودهنده‌های فاقد چربی و الکل استفاده شود.

3- برای هر بار خشک کردن صورت از دستمال حوله‌ای تمیز استفاده کنید.

4- پس از شست‌وشوی صورت از کرم‌های مرطوب کننده استفاده کنید.

5- در صورت استفاده از لوازم آرایشی از محصولات فاقد چربی استفاده کنید.

ادامه + دانلود

راهنمای جامع خرید شلوار بارداری

موضوع : بارداری و زایمان,دانستنی ها

قصد دارید شلوار بارداری بخرید اما نمی‌دانید کدام نوع و چه جنسی را انتخاب کنید اگر این‌طور است، با ما همراه شوید تا با انواع مختلف، ویژگی‌ها و نکته‌های مثبت و منفی هریک از آنها آشنا شوید.

احساس می‌کنید کم‌کم علائم بارداری در شما نمایان شده و پوشیدن شلوارهای قبلی برایتان ممکن نیست. قصد دارید شلوار بارداری بخرید اما نمی‌دانید کدام نوع و چه جنسی را انتخاب کنید که این ۹ ماه در آن راحت باشید. اگر این‌طور است، با ما همراه شوید تا با انواع مختلف، ویژگی‌ها و نکته‌های مثبت و منفی هریک از آنها آشنا شوید.

خرید شلوار بارداری

کی شلوار بارداری بخریم؟

در پایان ۳ ماهه اول بارداری بیشتر خانم‌ها احساس می‌کنند در لباس‌های فعلی‌شان راحت نیستند. با این حال تمایل چندانی ندارند تا برای لباس‌های بارداری هزینه کنند زیرا از یک طرف قیمت این نوع لباس‌ها کمی بالاست، از سوی دیگر فکر می‌کنند نهایتا ۶ ماه می‌توانند از آنها استفاده کنند اما قرار نیست به محض زایمان کردن این لباس‌ها را کنار بگذارید چون مسلما چند ماهی طول می‌کشد تا به سایز قبلی خود برگردید و در طول شیردهی وقتی هنوز اضافه وزن دارید و شکمتان کمی بزرگ است، این لباس‌ها همچنان به کارتان می‌آید. شاید از خرید برخی لباس‌های مخصوص بارداری بتوان صرف‌نظر کرد اما شلوار بارداری لازم است و از آنجا که تمام طول بارداری استفاده می‌شود، باید درست انتخاب شود. طی سال‌های اخیر، انواع شلوارهای بارداری به بازار آمده که انتخاب را کمی سخت می‌کند.

چه شلواری بخریم؟

اولین معیار در انتخاب شلوار بارداری، راحتی است. اگر در تابستان باردار شده‌اید، به دنبال شلواری باشید که سبک، خنک و از جنس ژرسه، نخ یا کتان است. اگر در زمستان باردار شده‌اید، شلوارهای گرم‌تر و ضخیم‌تر را انتخاب کنید. سایز شلوار خیلی نباید بزرگ باشد چون نمای زیبایی نخواهد داشت. گرچه راحتی لباس‌ بارداری در انتخاب حرف اول را می‌زند اما بیشتر خانم‌های باردار به زیبایی‌ هم اهمیت می‌دهند. اگر احساس کنید شلوار به پایتان نازیباست، شک نکنید آن را کنار می‌گذارید. پس به مدل شلوار توجه کنید. جین می‌پسندید یا شلوار پارچه‌ای؟ دمپاگشاد دوست دارید یا راسته؟ چند مدل را انتخاب کنید و بعد از پرو کردن آنها، خرید کنید.
آنچه بیشتر در بازار دیده می‌شود، شلوارهای فاق بلند است اما شلوارهای بارداری فاق کوتاه هم وجود دارد که معمولا مناسب فصل گرم است.

شلوار بارداری کلاسیک بهتر است یا شلوارهای جدید فاق‌کوتاه؟

انواع کلاسیک شلوار بارداری نواری از جنس ژرسه به جای کمر دارند که دور تا دور شکم را می‌گیرد و تا بالای ناف کشیده می‌شود. این نوع شلوارها بسیار راحت است و کش یا دکمه‌های کنار شلوار امکان تغییر سایز را فراهم می‌کند. مخصوصا در زمستان، این نوع شلوارها به گرم ماندن شکم کمک می‌کنند و حتی محافظ مناسبی برای پوست شکم است که در طول بارداری در معرض انواع آسیب‌هاست. برای خانم‌هایی که در تابستان باردارند و احساس می‌کنند این نوار گرمشان می‌کند، راه‌حلی وجود دارد؛ کافی است نوار را تا کنند و روی باسن بکشند تا مدل شلوار عوض شود.

اما اگر با شلوارهای فاق بلند راحت نیستید، می‌توانید انواعی را انتخاب کنید که یا بدون کمر هستند یا کمرهای کشی باریک دارند که زیر شکم قرار می‌گیرد. این شلوارها کش قابل تنظیم دارند تا با بالا رفتن سن بارداری بتوان میزان سفتی آنها را تنظیم کرد. استفاده از این نوع شلوارها معمولا به خانم‌هایی توصیه می‌شود که زایمان کرده‌اند و هنوز اضافه وزن بارداری دارند.

ادامه + دانلود

بهترین وضعیت و حالت خواباندن کودک چیست؟

موضوع : بارداری و زایمان

پرسشی از دکتر شبنم جلیل القدر فلوشیپ خواب کودکان: از شکل خواب بچه ها چه می شود فهمید؟

با حالت افسوس و حسرت رو به من کرد و گفت: «خوش به حالت که با خواب دخترت هیچ مشکلی نداری، من اگر علی را آن طرف اتاق بخوابانم، باید حواسم به ایمنی همه اتاق باشد چون تا صبح معلوم نیست کدام قسمت اتاق پیدایش کنم و مدام غلت می خورد…

مادرم می گوید بچه ای که شب ها ناآرام است و وول می خورد، حتما روز خوبی را پشت سر نگذاشته. شاید هم او راست می گوید و ما به سلامت جسمی و روانی علی کم توجهیم اما نمی دانم آیا واقعا نحوه خوابیدن بچه ها می تواند حرف ها و رازهای نهفته ای در مورد سلامت جسمی و روانی آنها داشته باشد؟»

گفت وگوی کوتاه آن روز مرا به این فکر انداخت که جواب این سوال را پیدا کنم بنابراین با دکتر شبنم جلیل القدر، فلوشیپ خواب کودکان و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی قزوین، گفت وگویی کوتاه داشتم.

حالت خواباندن کودک

چرا بعضی بچه ها ناآرام اند و مدام غلت می خورند؟ آیا با توجه به این نوع خوابیدن می توان به وجود بیماری احتمالی در آنها پی برد؟

بله، عوامل متعدد جسمانی و محیطی یا ترکیب این ۲ می توانند باعث خواب ناآرام کودک شوند. گاهی هم شرایط نامطلوب محیط مثل دما، سروصدا و نور اتاق آرامش بچه را برهم می زند. مثلا می گویند دمای اتاق بچه باید ۳۰ درجه سانتی گراد به بالا باشد چون امکان دارد پتویش را کنار بزند و سرما بخورد. در حالی که این درجه حرارت مطلوب نیست و بچه به دلیل گرمای اتاق بی قرار می شود و نمی تواند خوب بخوابد.

درجه حرارت ایده آل اتاق خواب ۲۴ ۲۱ درجه سانتی گراد است. علت بروز بعضی از این شرایط نامناسب ما بزرگ ترها هستیم؛ برخی رفتارها و باورهای اشتباه والدین می تواند نظم و آرامش خواب بچه ها را بر هم زند؛ مثلا مادر ممکن است هر گریه شیرخوار را با شیردهی یا آغوش گرفتن پاسخ دهد.

اما این کار باعث عادت کردن شیرخوار به بیداری مکرر در شب و خواب ناآرام شود در حالی که بعد از ۷ تا ۱۰ ماهگی، بچه باید حداقل بین ۱۲شب تا ۵ صبح خواب ممتد داشته باشد.

گاهی هم بیماری های زمینه ای مانند برگشت محتویات مری به معده، عفونت گوش، دردهای مختلف، کولیک شیرخواران، آسم، آلرژی(از جمله به شیر) و… علت بی قراری کودک در خواب هستند اما در راس این مشکلات آپنه است که خواب کودک را بر هم می زند.

آپنه چیست؟

یکی از جدی ترین بیماری های ارگانیک که به اختلال تنفسی در خواب منجر می شود، وقفه تنفسی در خواب همان «آپنه» است. آپنه علت های بسیار زیادی دارد، اما شایع ترین علت آن، بزرگ شدن لوزه ها و آدنوئید است که تنفس عادی و مناسب بچه را هنگام خواب مختل می کند.

علایم ابتلای کودک به آن در شب؛ خروپف، حرف زدن در خواب، عرق کردن، بی قراری و شب ادراری است و در روز می تواند خود را با تنفس دهانی، تکلم تودماغی، وزن گیری نامناسب، کم توجهی یا بیش فعالی و تحریک پذیری نشان دهد. تشخیص و درمان به موقع ضروری است و والدین باید به این نکته توجه داشته باشند.

بهتر است کودک به چه حالتی خوابانده شود؟

بهترین وضعیت خواباندن به پشت است مگر در صورتی که کودک دچار بیماری های خاص مثل ریفلاکس معدی_مروی باشد.

برای ترک عادت های غلط توصیه ای به والدین ندارید؟

بسیاری از مشکلات خواب کودکان ایرانی به دلیل رعایت نکردن بهداشت خواب و عادت های غلط رایج در خانواده هاست. کودکان باید ساعت خواب و بیداری ثابتی داشته باشند و به ساعت تغذیه شبانه، مصرف مایعات و شیر خوردن آنها قبل خواب دقت کرد.

دادن مایعات به کودک قبل از خواب کار درستی نیست و باعث اتساع مثانه او و احساس ادرار می شود. در نظر گرفتن جای خواب ثابت با دمای مناسب و روشنایی بسیار کم (در صورت ترس کودک) بسیار مهم است.

نباید به کودک اجازه داد پایان شب به بازی های رایانه ای یا تماشای تلویزیون بپردازد. متاسفانه بیشتر والدین عوارض دیر خوابیدن کودک را نمی دانند و تلاشی هم برای برقراری روال عادی خواب در او نمی کنند. پدر و مادر باید آگاهی خود را از کمیت و کیفیت خواب طبیعی متناسب با سن تقویمی و تکاملی کودک بالا ببرند.

ادامه + دانلود

خواباندن نوزاد در چه مکانهایی ممنوع است؟

موضوع : بارداری و زایمان

به گفته دکتر کالوین،‌ معمولا افراد تصور نمی‌کنند خواباندن نوزاد روی مبل برای آنان خطرناک باشد، اما سهم قابل توجهی از موارد فوت نوزادان به این اقدام غیرمحتاطانه بازمی‌گردد.

متخصصان اطفال هشدار دادند که خواباندن نوزادان روی مبل می‌تواند برای آنان مرگبار باشد.

خواباندن نوزاد

به گزارش ایسنا، نتایج یک مطالعه در آمریکا نشان داد از حدود 8000 مورد از مرگ و میرهای نوزادان در هنگام خواب، حدود 12 درصد مربوط به زمان‌هایی است که بزرگترها آنان روی مبل می‌خوابانند.

دکتر «جفری کالوین» یکی از متخصصان این مطالعه از بیمارستان کودکان «کانزاس سیتی» گفت: غیر قابل باور است که از هر هشت مرگ مرتبط به خواب در نوزادان یا مرگ ناشی از سندرم فوت ناگهانی نوزادان یک مورد روی مبل اتفاق می‌افتد.

به گفته دکتر کالوین،‌ معمولا افراد تصور نمی‌کنند خواباندن نوزاد روی مبل برای آنان خطرناک باشد اما سهم قابل توجهی از موارد فوت نوزادان به این اقدام غیرمحتاطانه بازمی‌گردد.

به نقل از هلث دی نیوز، مطالعه جدید نشان می‌دهد نوزادانی که هنگام خواب روی مبل می‌خوابند نزدیک به دو برابر بیشتر احتمال دارد بر اثر خفگی جان خود را از دست بدهند. همچنین اکثریت نوزادانی که در حین خواب روی مبل جان خود را از دست می‌دهند، سه ماهه یا کوچکتر هستند.

ادامه + دانلود

همه چیز درباره رابطه زناشویی پس از زایمان

موضوع : بارداری و زایمان,جنسی و زناشویی

بسیاری از زوج های جوان به دلیل عدم آشنایی و نداشتن آگاهی کافی درباره نحوه برقراری روابط عاطفی و ارتباط جنسی با همسران خود، با مشکلات بسیاری مواجه می شوند و متاسفانه این مشکلات در برخی زندگی ها تبدیل به بحران شده و کار به جدایی می کشد. یکی از دوران حساس در روابط جنسی زوجین، دوران پس از زایمان است.
روزهای پس از زایمان و دوران شیردهی، تجربه جدیدی برای پدر و مادر است. تغییرات جسمی و روانی بسیار زیادی در بدن مادر ایجاد می شود بنابراین روابط جنسی نیز تحت تاثیر قرار می گیرد. مدیریت زوجین در کنترل مشکلات این دوران و حفظ رابطه مناسب از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

رابطه زناشویی بعد از زایمان

رابطه زناشویی پس از زایمان

یکی از نکات مهم توجه به شرایط روانی زن پس از زایمان است. اغلب مادران پس از تولد نوزاد احساس خستگی و افسردگی می کنند، بنابراین حمایت عاطفی و درک وضعیت روحی زن نخستین گام برای بهبود روابط عاطفی است.

اگرچه زن ممكن است در اوایل دوره پس از زایمان، از نظر فیزیولوژیك، توان لازم برای شروع روابط زناشویی را داشته باشد، ولی ممكن است از آمادگی روانی مناسبی برخوردار نباشد.

پس از زایمان، رحم و سایر بخش های دستگاه تناسلی در طی 4 تا 6 هفته به حالت عادی باز می گردند. بنابراین توصیه می شود که ارتباط جنسی را تا 6 هفته پس از زایمان به تعویق بیندازید. مقاربت زودهنگام موجب آسیب به بخیه های مادر (هم در زایمان طبیعی و هم سزارین)  و بروز مشکلاتی برای او می شود. در این مدت خونریزی پس از زایمان نیز قطع شده و ترشحات سیستم تناسلی زن به حال طبیعی باز می گردد.

زوجین باید قبل از شروع روابط جنسی، روش پیشگیری از بارداری مناسبی را انتخاب نمایند. این کار استرس و نگرانی را کاهش داده و موجب بهبود روابط عاطفی و جنسی می شود.

توصیه می شود قبل از شروع روابط جنسی پس از زایمان، حتما با پزشک خود مشورت کنید. در صورت نیاز می توانید از مشاوره روانشناسی نیز کمک بگیرید. عدم آگاهی زوجین در این دوران موجب افسردگی و احساس گناه در زن و همچنین احساس سرخوردگی در مرد می شود.

علل كاهش فعالیت جنسی پس از زایمان و رفع آنها

احساس درد در هنگام  نزدیکی: درد در حین نزدیکی  که معمولا ناشی از بخیه محل زایمان است، حتی در صورت التیام نیز می‌تواند موجب كاهش فعالیت جنسی زنان شود. در این مرحله با مراجعه به پزشک و معاینه توسط او، وضعیت بخیه های زایمان مشخص شده و اضطراب و نگرانی زوجین به خصوص زن برطرف می شود.

توجه افراطی به نوزاد: برخی از مادران آن چنان گرفتار نوزاد و نگهداری از او می شوند که وظایف خود را به عنوان یک همسر فراموش می کنند. مدیریت خانواده و حفظ روابط از مواردی است که زنان باید در مورد آن آگاهی های لازم را کسب کنند.

نگرانی در مورد وضعیت جسمی: برخی از زنان پس از بارداری و زایمان به دلیل تغییرات جسمی زیاد و افزایش وزن احساس خجالت کرده و به دلیل نگرانی در مورد وضعیت ظاهری خود از رابطه جنسی سرباز می زنند. باید این اطمینان به زن داده شود که تغییرات جسمی او پس از زایمان طبیعی بوده و به مرور زمان به حالت اول باز می گردد.

خستگی: بارداری و زایمان موجب خستگی بسیار زیادی در زنان می‌شود. مسوولیت، نگهداری از نوزاد و بر هم خوردن نظم خواب نیز مادر را با مشکلاتی همراه می سازند. بنابراین تمایل او به ارتباط جنسی کاهش می یابد. در طول شبانه روز باید ساعاتی برای استراحت مادر در نظر گرفته شود تا خستگی مفرط  اختلالی در روابط عاطفی زوجین ایجاد نکند.

افسردگی پس از زایمان: بسیاری از زنان پس از زایمان، دوره ای از افسردگی را تجربه می کنند. این حالت به ویژه در زایمان اول شایع تر است. از دست دادن میل جنسی یكی از ویژگی‌های شاخص این بیماری است. این بیماران نیازمند حمایت و درمان مناسب هستند. برای حل این بحران از روانپزشک و روانشناس کمک بگیرید.

نکاتی درباره روابط جنسی پس از زایمان

بهترین زمان برای آغاز فعالیت جنسی در هر دو شیوه سزارین و زایمان طبیعی، 6 هفته پس از تولد نوزاد است.

ممکن است به دلیل تغییرات هورمونی در دوران شیردهی، مادر با خشکی واژن روبرو شود. برای حل این مشکل با تجویز پزشک می توان  از لوسیون ها و ژل های مناسب استفاده نمود.

در هنگام نزدیکی شرایط جسمی زن در نظر گرفته شود و این عمل در موقعیت بدنی مناسبی انجام گیرد.

ممکن است اولین ارتباطات جنسی پس از زایمان به خوبی قبل نباشند. این موضوع طبیعی بوده و به مرور زمان به حالت طبیعی باز می گردد.

سیمرغ

ادامه + دانلود
تمام حقوق مادی و معنوی و طرح قالب برای "یاس گروپ" محفوظ است و هر گونه کپی برداری خلاف قوانین می شود. گرافیک و طراحی : پارس تمز
خرید vpn آیفون